儿童生长痛知多少

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一、什么是儿童生长痛？
生长痛一词出现于上个世纪三四十年代，当时人们认为这种痛是因为骨头快速生长所导致的，因此称之为生长痛。
但现在人们已经认识到，生长痛并不只发生在孩子生长速度最快的年龄，它出现的原因尚不明确。
大约 4%-37% 的孩子发生过生长痛，它高发于3-5岁，其次是8-12岁，在女孩身上更常见。
总的来说，生长痛并不是一种病症，而是一种生理症候群。

二、生长痛的7个明显特征

特征1：多为下肢疼痛。
           多见于膝关节、大腿、小腿和腹沟股部，无其他症状，能自行缓解。
特征2：多为肌肉疼痛。
           不是关节或骨骼的疼痛，且疼痛部位也不出现红肿、发热、压痛等炎性表现，活动不受限制。
特征3：多为钝痛。
           也可为针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。
特征4：多在夜间发生。
           尤其是白天活动过多的儿童，往往没有明确的诱因出现夜间疼痛，有时甚至可能会被痛醒，休息后自行消失。
特征5：无不良伴随症状。
            疼痛时不伴发热、皮疹等全身症状。
            可伴有肚子疼、头痛和睡眠障碍等，生长痛消失后这些症状也随之消失。
特征6：无规则间歇发作。
            疼痛呈无规则、间歇发作。间隔期间没有任何症状，通常会在较短时间内自行好转，症状消失。
特征7：通常是双侧对称的对称的部位都会出现疼痛，时而左侧，时而右侧；
           但有时候仅单侧发生。

三、为什么会出现生长痛？
目前医学界并不清楚导致“生长痛”的真正原因，目前比较普遍认为造成生长痛的原因有以下几种：
1、骨骼生长迅速。
     儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，两者生长速度不匹配而导致的牵拉痛；
2、代谢产物堆积。
     过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。
     所以，孩子白天骨骼肌肉过度活动，如进行长跑、攀岩、跳跃等等运动后，可能会引起夜间生长痛的发生；
3、胫骨弯曲。
     部分孩子学步阶段小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝外翻，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态，容易出现生长痛；
4、扁平足。
     扁平足患儿活动时足部肌肉比正常患儿更易疲劳，活动过多时更容易出现生长痛。



四、生长痛如何缓解
遇到孩子生长痛，家长们可以做些什么呢？


1.转移注意力，用讲故事，做游戏等方式缓解孩子的紧张焦虑。
2.局部热敷按摩，可以用热毛巾对宝宝的疼痛部位进行按摩或者热敷，缓解疼痛带来的不适。

4.注意休息，生长痛不是病不需要限制活动，但如果疼痛较重应该让孩子多休息，放松肌肉，避免进行剧烈活动。

5.适当的物理治疗，可以促进局部血液循环，利于缓解疼痛症状。


五、生长痛是不是缺钙?
目前医学上对于“生长痛”和“缺钙”的关系并不明确。
因此，是否需要补钙不取决于有没有出现生长痛症状。
但儿童出现生长痛的阶段，是骨骼和软组织生长发育的黄金时期。
这个时期,家长们应该多注意让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,如含钙丰富的牛奶及奶制品，含胶原蛋白的猪蹄，鱼胶等。
VC 对胶原合成有利,可以让孩子多吃一些富含 VC 的蔬菜和水果,如甜椒、绿叶菜、青枣、猕猴桃、柑橘类水果等。
另外，需要更正的一个误区是：生长痛跟长多高也没有直接关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，经历过生长痛的人也不一定就长得高哦。

六、儿童生长痛需要与哪些疾病相区分？
需要各位家长们注意的是，出现下肢间断性疼痛的孩子，在考虑生长痛的同时，需要注意排除一些其它疾病！
1、骨肿瘤。骨肿瘤早期表现也是夜间间断性疼痛，但骨肿瘤的疼痛通常会越来越严重，往往是生病的那一侧腿部疼痛，而非对称性的疼痛，随着疾病的加重，还会出现其他症状。
2、白血病。白血病的孩子，也会有全身多部位疼痛，以骨头痛为主，无明显的昼夜规律，往往伴随有面色苍白，发烧，体重减轻等症状。
3、幼年特发性关节炎 。这是小儿时期一种常见的结缔组织病，可伴有全身多系统损害。关节炎症状是本病的主要症状之一，常伴发热。发病时患儿常自诉关节、肢体疼痛，与生长痛发病类似，但其疼痛常在发热时加剧，热退后减轻或缓解，伴关节肿胀、晨僵及局部压痛，以膝关节最常受累，手指、腕、肘、肩、踝关节也常受到侵犯。
4、髋关节滑膜炎（暂时性滑膜炎）。这是造成3～10岁儿童急性髋关节疼痛的最常见原因，发病高峰期3～6岁。最常见的临床症状为单侧髋关节或腹股沟区疼痛，部分患者可表现为大腿中部或者膝关节疼痛。在很小的患儿可以表现为夜间哭闹，与生长痛症状相似，仔细检查可以发现痛性跛行及髋关节活动受限等异常体征。
但它的发病原因除了与运动过量、外伤因素有关外，还可能与病毒感染、细菌感染及变态反应（过敏反应）有关。





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